Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2018
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99,8 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 20,4 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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2531 kcal
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Gord: 89,94g | Prot: 99,75g | Carbs: 329,04g.
Café da Manhã: R.W. Knudsen Family Heavy Whipping Cream, Baileys Coffee Creamer - Mudslide, Eggo Strawberry Waffles, Kirkland Signature Clover Honey, Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Vita Coco Coconut Water with Pineapple, Activia Strawberry Yogurt, Wonderful Halos Mandarin Oranges, Land O' Frost Italian-Style Sub Sandwich Kit, Lucerne Muenster Sliced Cheese, Best Foods Mayonnaise Dressing with Extra Virgin Olive Oil, Yellow Mustard, Alfaro's Artesano Style Bread. Jantar: Idahoan Foods Roasted Garlic Mashed Potatoes, Birds Eye Steamfresh Mixed Vegetables, Ocean Jewel Frozen Tilapia Fillets. Lanches/Outros: Breyers Rocky Road Ice Cream, Reddi-wip Original Dairy Whipped Topping, Banana, Entenmann's Little Bites Blueberry Muffins. mais...
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3035 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Sexo - 5 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 2 horas, Dormir - 7 horas e 20 minutos, Descansar - 6 horas e 25 minutos. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Khara_R
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