Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2018
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77,6 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1093 kcal
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Gord: 55,38g | Prot: 60,10g | Carbs: 99,73g.
Café da Manhã: Garam, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe Orek. Jantar: Sate Ayam, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Indomaret Kacang Bumbu, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel). Lanches/Outros: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). mais...
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2093 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 5 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Descansar - 19 horas e 45 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Triani_Jhoni
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