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Guten Morgen ☀️😊
Da hab ich mich letzte Woche wohl zu früh gefreut 😞
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72,8 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg.
Ainda faltam: 10,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3324 kcal
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Gord: 144,28g | Prot: 157,61g | Carbs: 348,04g.
Café da Manhã: Ja! Mozzarella, Ja! Sonnenblumen-Margarine, Ja! Magerquark, REWE Beste Wahl Balsamico Creme, Ja! Putenbrustfilet, Ei, Tomaten, Edeka Romanasalat. Jantar: Pizza mit Gemüse, Ja! Kräuterbaguette, Penny Markt Gemischter Salat mit Hähnchenbrust , Kühne French Dressing, Harter Parmesan. Lanches/Outros: Ja! Haferflocken, Ja! Magerquark, Banane, Äpfel, Ja! Beerenmischung. mais...
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2408 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 51 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 35 minutos, Descansar - 12 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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 Comentários
Guten Morgen, ja mei, passiert. Kommen auch wieder bessere Zeiten ;-). Wünsche dir trotzdem einen schönen Tag. LG
03 mai 18 por membro: Nizzy1988
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03 mai 18 por membro: Büffetsau
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Dankeschön 😊
Ich weiß ja auch woran es lag 🙈
Die letzten Tage fiel es mir echt schwer, mich an die Kalorienzahl zu halten. Ich achte jetzt wieder mehr auf die Qualität und dann wird das schon 😊
03 mai 18 por membro: Puli13
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Histórico de Peso de Puli13
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