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Continua il trend positivo... incrocio le dita... 😊
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62,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1460 kcal
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Gord: 56,52g | Prot: 79,75g | Carbs: 157,89g.
Café da Manhã: Casa Modena Mortadella di Pollo, Philadelphia Philadelphia Light, Despar Orzo Solubile, Pane di Segale. Almoço: Pane di Segale, Despar Ricotta Light, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Despar Insalata Tenera Tenera. Jantar: Ceci, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Pomodori Ciliegini, Le Naturelle Albume d'uovo, Pane di Segale. Lanches/Outros: Spar Bio - Jogurt Mango-Zitronengras. mais...
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2149 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Abdominal - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de SimoDP
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