Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2018
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54 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1980 kcal
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Gord: 112,83g | Prot: 154,36g | Carbs: 119,70g.
Café da Manhã: Café, Cuajada, Mantequilla de Maní. Almoço: Espárragos (Crudos, Congelados), Pimentón, Pepino (con Cáscara), Champiñones Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Tomate de Árbol, la Tilapia (Pescado) (Cocinado, Calor Seco). Jantar: Queso Parmesano (Rallado), PAN Harina de Maíz Blanco , La Constancia Vinagreta de Mango y Chia , Tomates, Lechuga de Hoja Verde. Lanches/Outros: Maní, Café, Isopure Proteina Zero Carb, Quest Bar Barra de Proteina, Exito Almendras, Isopure Proteina Zero Carb, Exito Almendras. mais...
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1741 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Abdominal - 30 minutos, Cardio - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos. mais...
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