|
體脂26.5(MC-7)💩💩
💪運動：有氧40分鐘，核心10分鐘
|
51,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1377 kcal
|
Gord: 60,86g | Prot: 73,73g | Carbs: 138,17g.
Café da Manhã: 煎雞蛋卷, 咖啡, 全家 陽光生菜沙拉, 核桃, Zespri 紐西蘭黃金奇異果, MOS 薯條(S), Vono 南瓜濃湯, 高津食品 德式香腸, MOS 日式豬排三明治, 7-11 貝果. Jantar: 黃瓜炒木耳, 傳統豆腐, 冠軍愛蛋族皮蛋 皮蛋, 豆干. mais...
|
|
1487 kcal
|
Exercício:
核心運動一套 - 15 minutos, Cardio - 40 minutos, Google Fit - 23 horas e 5 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de QQ188
|