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體脂27.5💩
88/73；71；88；49；33；25
💪運動：核心運動30分鐘，有氧40分鐘
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51,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1453 kcal
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Gord: 63,35g | Prot: 76,71g | Carbs: 157,86g.
Café da Manhã: 鳳梨, 水煮蛋, 香蕉. Almoço: 澳大綠 紐西蘭全脂鮮奶, 桂格(Quaker) 大燕麥片, 鳳梨. Jantar: 豬排骨, 羅非魚, 豆腐, 炒菜心. Lanches/Outros: 燕麥曲奇餅, 炸年糕, 郭元益 大MASAMI杏仁. mais...
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982 kcal
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Exercício:
核心運動一套 - 30 minutos, Google Fit - 23 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de QQ188
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