Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2012
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71,7 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 15,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1127 kcal
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Gord: 48,15g | Prot: 98,23g | Carbs: 75,54g.
Café da Manhã: Water, Coffee, Milk (Nonfat), cottage cheese, tomatoes. Almoço: teriyaki sauce, flank steak. Jantar: water, yellow mustard, Parmesan Turkey Meatloaf. Lanches/Outros: fudgesicle, diet coke, Organic Wild Blueberries. mais...
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1822 kcal
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Exercício:
de Pé - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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