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Need to drink less!
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55,3 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1261 kcal
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Gord: 16,17g | Prot: 42,14g | Carbs: 165,79g.
Café da Manhã: white bread, hazelnut creamer, Apples. Almoço: onion, sliced turkey, bell pepper, peas, corn, carrot, cucumber, lettuce, hard boiled egg, pasta cooked. Jantar: White Table Wine, pasta cooked, hot and sour, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), sliced turkey, leek, carrot, peas. Lanches/Outros: wheat thin, beef jerky, haribo. mais...
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2048 kcal
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Exercício:
Pilates - 15 minutos, Nadar (Moderado) - 17 minutos, Alongar (Yoga) - 7 minutos, de Pé - 10 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 minuto, Dormir - 9 horas, Descansar - 4 horas e 51 minutos, Estar Sentado - 7 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 23 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 26 minutos. mais...
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Perdendo 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de JustJo23
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