Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2018
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85,8 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 27,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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760 kcal
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Gord: 19,70g | Prot: 71,91g | Carbs: 70,05g.
Café da Manhã: Beyaz Ekmek, Süzme Peynir, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Jantar: Makarna, Haşlanmış Tavuk Göğsü. mais...
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2282 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 18 minutos, Descansar - 14 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de cansuk123
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