|
Вот и вчерашние сосиски😆
|
53,2 kg
Perdidos até agora: 21,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1982 kcal
|
Gord: 81,34g | Prot: 143,42g | Carbs: 173,65g.
Café da Manhã: Сыр Российский, Біла Лінія Молоко 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий), АТБ Хлебцы, Сила Геркулеса Овсянка Номер 3. Almoço: АТБ Хлебцы, Звенигора Творог Нежирный, Куриные Котлеты на Пару. Jantar: Roshen Черный Шоколад 56%, Звенигора Творог Нежирный, АТБ Хлебцы. Lanches/Outros: Росток Хлебцы Ржаные, Своя Лінія Семечки, Roshen Молочный Шоколад с Ореховой Нугой, #1 Молоко 1,5%, АТБ Хлебцы, Агросельпром Клетчатка из Семян Льна, Черная Смородина, Звенигора Творог Нежирный. mais...
|
|
1743 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Таня3456
|