Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2018
|
56 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1922 kcal
|
Gord: 77,67g | Prot: 201,10g | Carbs: 105,04g.
Café da Manhã: Оливковое Масло, Зеленый Лук, Петрушка, Листья Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная. Almoço: Скумбрия Запеченная, Яйцо Куриное, Овсяные Отруби, Куриное Филе, Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь, Зеленый Лук, Петрушка, Листья Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Куриное Филе. Jantar: Скумбрия Запеченная. Lanches/Outros: President Творог Рассыпчатый 0,2%, Яблоко Зеленое, Doppel Herz Омега-3, Power Pro Протеин, Яйцо Куриное, Овсяные Отруби, Яблоко Зеленое, Кукурузный Крахмал. mais...
|
|
1761 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nastyhka01011993
|