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Beginn Defi
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88,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2432 kcal
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Gord: 81,83g | Prot: 215,39g | Carbs: 264,07g.
Café da Manhã: K-Classic Emmentaler Am Stück, REWE Bauern Brötchen. Almoço: My Protein Brown Rice Protein, My Protein Whole Fuel, My Protein Brown Rice Protein, My Protein Whole Fuel. Jantar: Kaufland Bio Tofu Geräuchert, Edeka Bio Tofu Natur. Lanches/Outros: Basmati-Reis. mais...
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2985 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 11 horas, Banho Chuveiro - 30 minutos, de Pé - 2 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Raven
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