Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2018
|
55,4 kg
Perdidos até agora: 57,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1740 kcal
|
Gord: 60,38g | Prot: 106,58g | Carbs: 192,40g.
Café da Manhã: Просто Азбука Молоко Пастеризованное 2,5%, Геркулес Геркулес Монастырский, Greenfield Чай Черный, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Almoço: Белевская Пастила Пастила Воздушная Диетичеnская, Цикорич Цикорий Растворимый Гранулированный Классический, Куриный Бульон, Каша Пшенная на Воде, Котлета Говяжья, Винегрет без Масла. Jantar: Индейка Отварная, Окей Перец Печеный, Мистраль Гречка Отварная. Lanches/Outros: Фундук, Свежее Завтра Творог 5%, Творог 18%, Простоквашино Простокваша Термостатная 4%, ВкусВилл Запеканка без Сахара с Фиником и Персиком, Кофе Эспрессо, Свежее Завтра Молоко 2,5%, Красное Яблоко, Greenfield Чай Черный, Вода (в Бутылке). mais...
|
|
2229 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Elíptico - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 7 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olgaaa2007
|