Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2018
|
79,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1908 kcal
|
Gord: 64,31g | Prot: 89,23g | Carbs: 250,49g.
Café da Manhã: Курага, Чернослив, Вода, Сливочное Масло, Геркулесовая Каша на Воде. Almoço: Гречка Отварная, Морковь, Куриная Печень. Jantar: Твердые Конфеты, Вафли, Куриная Печень, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Твердые Конфеты, Песочное Тесто (Типа Печенья), Суфле, Козинаки, Гранат, Вода, Зеленый Чай, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Кефир 1%, Домашний Адыгейский Сыр. mais...
|
Ganhando 1,1 kg por Semana
|
 Comentários
ни как не могу привыкнуть что вес перед началом цикла + 1,5-2 кг, но и огорчило что вес стоит и не двигается неужели сократить каллории до минимума придется?
30 abr 18 por membro: Станислава 0604
|
Сокращать ничего не нужно, все уйдёт само, главное не срываться и не увеличивать каллораж
30 abr 18 por membro: aybike282
|
держать, наслаждаться и не сдаваться )
01 mai 18 por membro: tiytat
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Станислава 0604
|