Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2018
|
53,8 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1495 kcal
|
Gord: 61,40g | Prot: 103,19g | Carbs: 140,76g.
Café da Manhã: Мандарины, Изюм, Большая Кружка Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Сухие Цельные Семена Кунжута, Арахис. Almoço: Гречка, Домик в деревне Молоко 2,5%, Куриное Филе. Jantar: Голден Яблоко, Северная Долина Бифидок, Караваево Творог 5%. Lanches/Outros: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Домик в деревне Молоко 2,5%. mais...
|
|
2438 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Limpeza - 3 horas, Endurance - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 10 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de marinik831
|