Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2018
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82,5 kg
Perdidos até agora: 32,5 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2351 kcal
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Gord: 72,65g | Prot: 249,05g | Carbs: 173,15g.
Café da Manhã: Caffè (Espresso), Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, PanBauletto Integrale, Rigoni di Asiago Marmellata Fragole e Fragoline di Bosco, Milbona Skyr Fragola, Latte di Soia. Almoço: Caffè Espresso, Patate al Forno, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Lattuga, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto. Jantar: Salmone Affumicato, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Milbona Quark Magro, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Pomodori. Lanches/Outros: Caffè Espresso, Biotech USA Zero Bar. mais...
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3120 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 40 minutos, Sauna - 10 minutos, Banho - 10 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 16 minutos, Dormir - 8 horas e 9 minutos, Descansar - 5 horas e 5 minutos. mais...
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Ganhando 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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