Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2018
|
58,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1309 kcal
|
Gord: 52,10g | Prot: 48,67g | Carbs: 170,79g.
Café da Manhã: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Капучино, Сырники, Атяшево Сосиски Докторские. Almoço: Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Чай с Лимоном, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Груши, Сырники, Халва, Чай с Лимоном, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Суп-Пюре из Тыквы. Jantar: Банан, Апельсин, Груши, Молоко, Danone Йогурт Натуральный 3,3%. Lanches/Outros: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Lipton Ice Tea Персик, Семена Льна. mais...
|
|
836 kcal
|
Exercício:
Jardinagem - 1 hora e 30 minutos, Limpeza - 15 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Apple Health - 21 horas e 55 minutos. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Настя Симагина
|