Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2012
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111,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 22,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1200 kcal
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Gord: 24,46g | Prot: 112,79g | Carbs: 135,10g.
Café da Manhã: Kokos Drink, Gekookt Ei, rookvlees, Banaan, Yoghurt. Almoço: Appel. Jantar: Tarwebrood (Caloriearme), Wit Brood, Gekookt Ei, Witte Tonijn (Uitgelekt, uit Blik), Tonijn in Water (uit Blik). mais...
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4506 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Máquina de Exercício (Rápido) - 25 minutos, Dirigir - 50 minutos, Descansar - 5 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hen301
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