Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2018
|
56,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
832 kcal
|
Gord: 26,20g | Prot: 79,19g | Carbs: 72,88g.
Café da Manhã: Добрыня Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Almoço: Картошка Печеная, Капуста, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Уксус (Яблочный), Помидоры, Hortex Фасоль Стручковая, Яйцо Куриное, Овсяные Отруби, Куриное Филе, Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь. Jantar: Капуста, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Уксус (Яблочный), Помидоры, Куриное Филе. Lanches/Outros: Чай, Power Pro Протеин, Яйцо Куриное, Овсяные Отруби, Яблоко Зеленое, Кукурузный Крахмал. mais...
|
|
1916 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 19 minutos, Descansar - 14 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nastyhka01011993
|