Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2018
|
50,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1211 kcal
|
Gord: 46,03g | Prot: 31,56g | Carbs: 177,68g.
Café da Manhã: Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная, Кофе с Молоком. Almoço: Кофе с Молоком, Cheese Gallery Пармезан Тертый, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Шебекинские Макароны Отварные , Масло Подсолнечное, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Лук Репчатый. Jantar: Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная. Lanches/Outros: Чай, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Яблоко, Яблоко, Чай с Лимоном, Победа Шоколад Горький без Сахара, Голден Яблоко , Сельдерей, Огурец (без Кожуры). mais...
|
|
2308 kcal
|
Exercício:
Lavar Louça - 50 minutos, Caminhadas - 2 horas, Jardinagem - 1 hora e 10 minutos, Limpeza - 2 horas e 45 minutos, Descansar - 9 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alilu15
|