Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2018
|
64,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1610 kcal
|
Gord: 48,01g | Prot: 131,05g | Carbs: 156,51g.
Café da Manhã: Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Milfina Milch 1,5% Fett, Lidl Haferflocken. Almoço: Myprotein Impact Whey Protein, Goldland Waldhonig, Lidl Haferflocken. Jantar: Rama Cremefine Zum Kochen 15%, Barilla Fusilli, Olivenöl, Grill Time Lachsfilet Mediterran. Lanches/Outros: Dulano Hänchenbrust. mais...
|
|
2530 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 46 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 35 minutos, normal - 2 minutos, Descansar - 14 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Aykut 92
|