Jornal de Sandrrrrra, 28 abr 18

under målet 💪💪💪🥇 

Yes! Jag tar något kilo i taget nu på slutet. Tills dallret på magen är borta 🤣  

Det gör du rätt i 😃 

Kondoski får jag fråga hur lång du är?  

161 är jag 

själv då?  

Wow, grattis! Bra kämpat👏 

Tack Tessan :) Jag är 178 cm 

Då kan det inte finns mycket fett kvar på din kropp 😍 

Mer än jag skulle vilja. Men det hade varit intressant att veta min fettprocent. 

Skriv på Google: räkna ut kroppsfett och välj den det står : kalkylator för att räkna ut din kroppsfettprocent  

Hahaha....åååååååhh 😂😂 sist jag försökte mig på att räkna ut mitt kroppsfett så hamnade den på 45% någonting. Jag SUGER på att mäta. Fixar det inte. 

Haha söt du e 😍 fick som tipps i måndags att mäta på samma ställe genom på ett födelsemärke eller ärr tex. kroppsfettet ska du mäta halsen under adamsäpplet. Midja de smalaste stället mellan bröst och navel. höft är runt arslet typ. Det bredaste stället. ta på ett ca så får i alla fall du ett hum 

Hur kan halstjockleken ha med kroppsfettsmängden att göra ? Nåja.. säkert nåt samband iallafall.. Det finns ett antal mer eller mindre exakta digitala vågar där kroppsfet beräknas med resistens tillsammans med ålder och längd på den som mäts.. Gymmen (som jag är en aldrig-besökare) till brukar också ha en våg av bättre sort som tar fett % 

ingen aning faktiskt. men det står att man ska mäta runt där också. kanske för att det är väldigt tunn hud runt halsen. 

Digitala vågar är inget att rekommendera. Då ska måttbandet vara mer tillförlitligt.  

Om det inte är jag som håller i måttbandet för då är vågen alternativt gissningsleken bättre 🤣