Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2018
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125,2 kg
Perdidos até agora: 10,0 kg.
Ainda faltam: 20,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2855 kcal
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Gord: 74,73g | Prot: 121,74g | Carbs: 211,61g.
Café da Manhã: Hovis Wholemeal Brown Bread, Asda Smart Price Baked Beans, Mushrooms, Fresh Pork Sausage, Red Tomatoes (Canned), Flaxseed Seeds, Coffee with Skim Milk, Egg. Almoço: Extra Crispy Wheat or Rye Crispbread, Peanut Butter, Egg, Brown Bread. Jantar: Green Peas, Skinless Chicken Breast, Sweet Potato, Mince Pie (Individual Size or Tart). Lanches/Outros: Merlot Wine, Hannah Skinny Hommus, Ryvita Dark Rye Crackers, Anheuser-Busch Bud Light Beer, Walnuts, Coca-Cola Coke Zero. mais...
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3212 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 32 minutos, Descansar - 15 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de chrisallen2
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