Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2018
|
45,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1466 kcal
|
Gord: 65,73g | Prot: 56,09g | Carbs: 157,66g.
Café da Manhã: Мистраль Коричневый Сахар Демерара, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Китайская Капуста, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Овсяноблин 260Ккал, Алтайвитамины Шиповника Масло, Зеленый Чай, Вода. Almoço: Слобода Кетчуп Томатный, Жареное Яйцо, 6 Соток Зелёный Горошек, Брокколи Тушеные. Jantar: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Савушкин Продукт 101 Зерно Фруктовый Наполнитель, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Здравник Цикорий Растворимый. Lanches/Outros: Победа Мишки в Лесу, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Eco Botanica Горький Шоколад с Вишней и Экстрактом Черники, Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Кофе, Киви, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Epica Йогурт Гранат-Малина. mais...
|
|
1381 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 45 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de IrinaSB
|