Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2018
|
76,6 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1677 kcal
|
Gord: 76,54g | Prot: 59,73g | Carbs: 190,54g.
Café da Manhã: Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Умный Выбор Геркулес, Простоквашино Молоко 2,5%, Изюм (без Косточек), Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, SPAR Арахисовое Масло. Almoço: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сметана, Борщ с Говядиной, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Кунжутное Масло, NAR Гранатовый Сок. Jantar: Power System Протеиновый Батончик (35г), Дружба Сыр Плавленый, Vитамин Картофель по-Деревенски с Травами, Гречка Вареная. Lanches/Outros: Окей Булочки Утренние, Магнит Апельсин. mais...
|
|
2107 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alkirillov
|