Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2018
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77 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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786 kcal
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Gord: 31,30g | Prot: 33,46g | Carbs: 97,83g.
Café da Manhã: Water, Alpro Soya Yoghurt Blauwe Bosbes, Primeal Gepofte Quinoa, Chiazaad, Blauwe Bessen, Aardbeien, Dolce Gusto Café au Lait. Almoço: Water, Ketchup, Rode Uien, Veldsla, Sla, Tomaten, Champignons, Carrefour Italiaanse Ham, Feta Kaas, Pesto Saus, Waldkorn Waldkorn. Jantar: Water, Champignons, Pesto Saus, Feta Kaas, Carrefour Italiaanse Ham. Lanches/Outros: Alpro Yoghurt - Natuur met Amandelen, Aardbeien, Marc Payot Appelcake, Water, Water, Water. mais...
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1977 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de gezonderleven
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