Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2018
|
81,3 kg
Perdidos até agora: 33,7 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2493 kcal
|
Gord: 94,75g | Prot: 264,49g | Carbs: 145,62g.
Café da Manhã: Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Latte di Soia, Rigoni di Asiago Marmellata Fragole e Fragoline di Bosco, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Max Protein Farina di Avena Nutchoc. Almoço: Pollo alla Griglia, Pomodori, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Caffè Espresso. Jantar: Rio Mare Tonno al Naturale, Sale, Farina di Avena Integrale, Albume d'uovo Pastorizzato, Lidl Skyr, Pomodori. Lanches/Outros: Burro di Arachidi, Caffè Espresso, Biotech USA Zero Bar. mais...
|
|
2476 kcal
|
Exercício:
Banho - 20 minutos, Sauna - 20 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 40 minutos, Descansar - 6 horas e 53 minutos, Dormir - 7 horas e 17 minutos. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lucaravelli
|