Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2018
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66,6 kg
Perdidos até agora: 18,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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800 kcal
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Gord: 32,40g | Prot: 53,06g | Carbs: 78,98g.
Café da Manhã: Bauducco Torrada Integral (1), Quaker Farelo de Aveia, Agtal Amendoim Moido, Sementes Chia Secas, Sementes de Linhaça, Morangos, Abacate, Mamão Formosa, Café, Suco de Limão. Almoço: Sementes de Linhaça, Sementes Chia Secas, Arroz Integral, Tomates Cereja, Vale Fértil Azeitonas Recheadas com Pimentão, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Jantar: Café, Italac Leite Desnatado, Carne de Sol, Biomassa de Banana Verde, Sementes Chia Secas, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Lanches/Outros: Dr. Oetker Gelatina Diet Morango, Kefir de Leite, Maçãs. mais...
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2535 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 40 minutos, Abdominal - 10 minutos, Elíptico - 40 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de WanaHR
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