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Mantive o peso depois da ida ao nutricionista.... Ebaaaaaaaaaaaaa
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69,2 kg
Perdidos até agora: 16,9 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1282 kcal
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Gord: 64,77g | Prot: 129,81g | Carbs: 48,45g.
Café da Manhã: Canela, Infinity Whey Protein 5W Isolado - Concentrado - Hidrolisado Infinity, Optimum Nutrition Creatina, Abacate, Canastra Queijo Minas Artesanal. Almoço: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Repolho, Tomates, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Lanches/Outros: Canastra Queijo Minas Artesanal, Mezzani Massa para Pastel, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, La Violetera Nozes sem Casca, Amêndoas, Infinity Whey Protein 5W Isolado - Concentrado - Hidrolisado Infinity, Iogurte Caseiro, Canela, GELATINA DIET. mais...
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670 kcal
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Exercício:
Samsung Health - 15 horas e 45 minutos, HIIT - 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de lobafitness2018
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