Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2018
|
61,2 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1564 kcal
|
Gord: 70,33g | Prot: 69,72g | Carbs: 172,44g.
Café da Manhã: Овсяноблин с Бананом, Пирожок с Картошкой, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Кофе с Сахаром. Almoço: Банан, Финик, Russian Performance Standard Soy Protein, Овсяноблин с Бананом. Jantar: Пирог Рыбный, Макароны с Тушенкой. Lanches/Outros: Musler Батончик с Цельными Злаками Кокос и Шоколад, Фундук Фундук, Диyes Гематоген Кокосовый, Рыбий Жир из Печени Трески, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. mais...
|
|
2013 kcal
|
Exercício:
Cardio - 25 minutos, Alongar (Yoga) - 12 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Dzensmile
|