Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2018
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104 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 40 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1292 kcal
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Gord: 43,96g | Prot: 42,33g | Carbs: 185,23g.
Café da Manhã: Kepekli Ekmek, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Cafelux Dibek Kahvesi, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almoço: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Bulgur Pilavı. Jantar: Ev Yapımı Yoğurt. Lanches/Outros: Cafelux Dibek Kahvesi, Tam Buğday Bisküvi, Kuru Üzüm, Tadım Sarı Leblebi, Tadım Kabak Çekirdeği, Çerezya Ayçekirdeği. mais...
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3152 kcal
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Exercício:
Amamentar - 1 hora e 10 minutos, de Pé - 1 hora e 10 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Caminhadas - 32 minutos, Descansar - 12 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de zynpknc
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