Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2018
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53,5 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1934 kcal
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Gord: 103,55g | Prot: 104,01g | Carbs: 136,50g.
Café da Manhã: Bjorg Pain d'épices au Miel, Weleda Jus de Bouleau, Café. Almoço: Éclair au Chocolat, Le Petit Basque Douceur de Brebis Noix de Coco, Noix, Beaufort, Endive, Blanc de Poulet, Bjorg Quinoa Lentilles, Huile d'Olive. Jantar: Burger King Double Whopper. Lanches/Outros: Verquin Têtes Brûlées. mais...
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1452 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas e 50 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 20 minutos. mais...
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peso estável
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 Comentários
Je trouve plus les postes team flamby😢
Break de qq jours pour mal au dos.
J ai repris aujourd'hui 🏆45 secondes 😁.
30 abr 18 por membro: SardinAluile
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les commentaires de chubaku ont eu l’effet escompté , j’ai abandonné
félicitations chubaku
01 mai 18 por membro: hyppolitenmieux
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bravo sardinaluile
moi jai vraiment du mal avec les enragés du “tu n’en fais pas assez “ ils sont partout , si ils sont ici aussi ça me saoule
01 mai 18 por membro: hyppolitenmieux
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Mais non.😄 J ai vu les messages passés mais je sais plus trop. Mais on s en fiche. Oui on va pas perdre de poids avec ça c est sûr. C est juste pour le défi.
Par contre je me tâte augmenter "indéfiniment" ou après une minute faire une pause et repartir sur une 2e?
T en penses quoi?
01 mai 18 por membro: SardinAluile
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Sinon ce matin 50 secondes🏆
01 mai 18 por membro: SardinAluile
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01 mai 18 por membro: SardinAluile
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oui c’est ce que je pensai aussi mais certains ont toujours besoin d’affirmer leur supériorité . bref tu as raison
tant pis pour les grincheux, la team flan reprends du service demain !
50 secondes ! super 👍🏻 ça tremble dans les bras ?
un prof de sport m’avait dit qu’il valait mieux 2 séries propres plutôt que gainer et prendre une mauvaise position en forçant . donc j’opterai pour doubler la série .
moi j’ai les bras flageolant et le petit gras qui bloblotte sous mes yeux effarés 😅
teamflan
01 mai 18 por membro: hyppolitenmieux
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