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oi bom dia comecei está semana á dieta lowcarb estou gostando muito ñ sei se estou fazendo bem certinho mas estou tentando 😄🤔 ... Também ainda ñ sei mexer bem no aplicativo fatsecret minha filha está me auxiliando mas como se diz e de vagar e sempre não posso é desistir desculpa se escrevi no lugar errado aceito ajuda e opiniões...Desde já agradeço a todos do grupo estou maravilhada com tanta informação ...😘😗
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70,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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576 kcal
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Gord: 16,80g | Prot: 35,51g | Carbs: 77,05g.
Café da Manhã: Café Brasileiro Café, Sadia Mussarela, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Almoço: Peito de Frango, Abóbora, Cenouras, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Jantar: Peito de Frango, Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida. Lanches/Outros: Banana-Maçã. mais...
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2118 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 3 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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