|
Ich glaube langsam meine Waage verarscht mich..... Jede Woche genau das gleiche Gewicht!!!!😡 Trotz Haufen Bewegung, und dem Essen aufpassen....😤
|
63,7 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1719 kcal
|
Gord: 68,44g | Prot: 39,71g | Carbs: 243,75g.
Café da Manhã: MinusL Latte Macchiato. Almoço: Zwiebeln, Olivenöl, Süßkartoffel. Jantar: Landbäckerei Roggenmischbrot, Rührei, Kirschtomaten. Lanches/Outros: Aldi Expressi Cioccolata Cacao, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur). mais...
|
|
1668 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
Oh, bestimmt Plateau... ärgerlich, aber geht vorbei 💪🏾👍🏾
26 abr 18 por membro: irina140804
|
Vielleicht Zeit etwas anzupassen? Vergesse nicht, je weniger man wiegt, umso geringer wird der Grundumsatz. Vielleicht noch mehr bewegen?!
26 abr 18 por membro: Nizzy1988
|
vielleicht mal die Makros checken 🤔
26 abr 18 por membro: Strahlauge
|
Hmm mm. Anpassen könnte sein, ich will aber auch noch Spaß am Essen haben und nicht dauernd alles streichen müssen.😫 Blöd! Blöder.... Bewegung schaff ich zeittechnisch nicht mehr, aber es ist Täglich ca. 1 Std oder mehr kontinuierliche Bewegung drin das müsste eigendlich reichen.
26 abr 18 por membro: smileofsunshine.bianca
|
Du hast doch ein super Gewicht.Ich wünschte ich hätte es.Halten ist doch super.Geduld das kommt schon
26 abr 18 por membro: sonja pawlowski
|
Ja also du hast die Wahl entweder mehr Sport oder weniger essen :D Versuch doch mal Muskeln aufzubauen dann hast du automatisch immer einen höheren Gesamtumsatz und du kannst mehr essen :D
26 abr 18 por membro: Aykut 92
|
26 abr 18 por membro: irina140804
|
Schwierig! Wie lange hältst du das Gewicht denn schon?
26 abr 18 por membro: Jac-Jim
|
Das Aktuelle Gewicht halte ich bestimmt schon 4-5 Wochen.
27 abr 18 por membro: smileofsunshine.bianca
|
Kenne ich, bei mir im Moment genauso....7kg weniger und seid 3 Wochen Stillstand. Trotzdem weiter arbeiten. ..;-)
17 mai 18 por membro: michael71h
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de smileofsunshine.bianca
|