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Go go gooooo
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73,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1294 kcal
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Gord: 51,20g | Prot: 92,88g | Carbs: 117,95g.
Café da Manhã: AH Magere Melk, Aldi Pure Chocolade: Zwartbitter, Quaker Havermout (40g). Almoço: Aldi Tonijn in Eigen Nat, Tomaten, Gebakken Ei, Eiwit, Groentensoep. Jantar: Tomatensaus, Witte Champignons (Geroerbakt), Bospeen, Rode Paprika, Lidl Pitavlees . Lanches/Outros: Appel, Aldi Kipfilet, Vergeer Gouda Stick, Aldi Mini Crackers, Oploskoffie (Poeder), Aldi Magere Yoghurt Natuur. mais...
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1968 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Helena0567
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