Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2018
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65 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1846 kcal
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Gord: 48,28g | Prot: 140,89g | Carbs: 205,08g.
Café da Manhã: Myprotein Impact Whey Protein, Milfina Milch 1,5% Fett, Lidl Haferflocken. Almoço: Edeka Bio Vollkornnudeln, Olivenöl, OceanSea Lachsfilets ohne Haut, Baktat Tavuk Dilim Salam, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Goldähren Sonnenblumenkernbrot (56g). Jantar: Nesquik Kakaopulver, Myprotein Impact Whey Protein, Lidl Haferflocken. mais...
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2088 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 45 minutos, normal - 1 minuto, Descansar - 15 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Aykut 92
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