|
Guten Morgen meine Lieben,
so gefällt mir das doch schon viel besser. Kann gern so weiter gehen :-D
Wird es aber nicht, da ich am Samstag zu meinen Eltern fahre :-D
Aber egal, ich weis wie es geht und nächste Woche wird weiter durchgezogen.
Ich wünsche euch einen super, tollen Tag! Bleibt fit und gesund.
LG
Eure Nizzy
|
53,8 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1333 kcal
|
Gord: 11,31g | Prot: 150,87g | Carbs: 184,87g.
Café da Manhã: Chiquita Banane, Erdbeeren, DM Bio Reis Chia Drink, Kaffee, Magerquark, Gymqueen Flavour Powder, Frisch Gepresster Orangensaft. Almoço: Zucchini, Kania Salat-Dressing Kräuter, Eisbergsalat, Dulano Delikatess Hähnchenbrustfilet, Cocktailtomaten, Champignons Frisch, Aldi Rote Paprika, Bonduelle Kichererbsen. Jantar: Flavour Powder, Vitafiber, Erythrit, Eiweiß, ESN Micellar Casein - Chocolate, Milbona Magerquark. Lanches/Outros: Rocka Nutrition Rockalicious Cinny Winny, Booster Absolute Zero Energy Drink. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|