|
target sampai lebaran di 80kg juga udah Alhamdulillah, plisss jangan neko neko yah Kamu, puasa sebentar lagi, godaan makin banyak 😥 hwaiting 👊
|
85 kg
Perdidos até agora: 17 kg.
Ainda faltam: 24,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1512 kcal
|
Gord: 77,10g | Prot: 63,74g | Carbs: 140,51g.
Café da Manhã: Rendang, Nasi Putih, Telur Dadar. Jantar: Ikan Tongkol Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak). Lanches/Outros: Bakwan. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|