|
Ну, хоть Что-то
|
59,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1395 kcal
|
Gord: 43,18g | Prot: 98,13g | Carbs: 158,07g.
Café da Manhã: Капучино, Киви, Danone Йогурт Натуральный 3,3%. Almoço: Сыр Сулугуни, Щедрые Хлебцы Ржаные, Orion Чокопай, Чай с Лимоном, Сливы, Куриное Филе, Домик в деревне Сливки 20%, Чеснок. Jantar: Банан, Молоко, Апельсин, Киви, Киви, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Куриное Филе. Lanches/Outros: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Сливы. mais...
|
|
616 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 1 hora, Cantar - 1 hora, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Apple Health - 21 horas e 40 minutos. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Настя Симагина
|