Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2018
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70 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1064 kcal
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Gord: 35,34g | Prot: 77,11g | Carbs: 122,19g.
Café da Manhã: Tirolez Creme de Ricota Light, Maçã, Clara de Ovo, Ovo Cozido. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Integral, Quiabo Cozido, Alface de Folha Verde. Jantar: Tomates, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Alface de Folha Verde. Lanches/Outros: Goiaba, Castanhas de Caju. mais...
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1981 kcal
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Exercício:
Elíptico - 30 minutos, Descansar - 18 horas, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Giaquinaluta
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