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Jäzmän
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25 abr 18
Jornal de Jäzmän, 25 abr 18
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2018
75 kg
Perdidos até agora:
21 kg
.
Ainda faltam:
10 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 25 abril 2018:
213 kcal
Gord: 5,76g | Prot: 8,99g | Carbs: 32,11g.
Almoço:
Bohnensuppe, Weizenbrötchen.
mais...
2355 kcal
Exercício:
Zumba - 45 minutos, Cardio - 22 minutos, Descansar - 14 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
Perdendo 1,3 kg por Semana
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