Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2018
|
60,5 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1392 kcal
|
Gord: 51,32g | Prot: 97,39g | Carbs: 94,83g.
Café da Manhã: Соевое Молоко, Кукурузные Хлопья, Яичный Белок, Сыр Российский, Соевое Молоко, Кофе, Яйцо, Лента Шпинат Быстрозамороженный . Almoço: Сушеные Семена Тыквы, Морковь, Авокадо Авокадо, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Вареная, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат. Jantar: Bacardi Ром Bacardi, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Арахис, Щедрые Хлебец, Bacardi Ром Bacardi, Сушеные Семена Тыквы, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Вареная, Зеленый Листовой Салат. Lanches/Outros: Яблоко Зеленое, Щедрые Хлебец, Савушкин Продукт Творог 1% Савушкин Хуторок. mais...
|
|
1770 kcal
|
Exercício:
Musculação - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alessia_01
|