Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2018
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110,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 15,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2236 kcal
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Gord: 181,34g | Prot: 102,38g | Carbs: 62,37g.
Café da Manhã: Teixeira Manteiga com Sal, Copra Óleo de Côco, Café (Infusão), Vinagre. Almoço: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Coco Seco, Bisteca de Porco Grelhada, Tomates. Jantar: Coco Seco, Caldo de Mocotó, Mocotó. mais...
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3392 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Musculação - 20 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ragnar7777
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