Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2018
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69,1 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2390 kcal
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Gord: 56,04g | Prot: 178,00g | Carbs: 292,41g.
Café da Manhã: Uva Sultanina, BPR Fiocco d'avena Baby Noccioloso, Nocciole, Santal Succo di Arancia, Mercanti Fiocchi di Avena, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat. Almoço: Calvé Mayo, Carne di Petto di Tacchino, Pane Integrale, Now Foods Ultra Omega 3, Insalata Mista Verde. Jantar: Lindt Cioccolato Fondente 90%, Nixe Vongole al Naturale, Alce Nero Spaghettoni Senatore Cappelli, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Findus Filetti di Merluzzo, Now Foods Ultra Omega 3. Lanches/Outros: Pere, Scotti Gallette di Riso, Self Omninutrition Whey & Oat, Mandorle, Self Omninutrition Instant Oat Chocolate, Self Omninutrition Whey & Oat, Albume d'uovo, Uovo. mais...
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1886 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
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Perdendo 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de zurca268
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