|
hij was nog wat hoger, maar gaat gelukkig weer naar beneden.
|
74,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1427 kcal
|
Gord: 75,54g | Prot: 78,96g | Carbs: 118,82g.
Café da Manhã: Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Quaker Oats Havermout, Lidl Griekse Yoghurt, AH Zonnebloempitten. Almoço: Gekookt Ei, Tomatensoep. Jantar: Mayonaise, Gebakken Aardappelen, AH Kippendijfilet, Sperziebonen. Lanches/Outros: Banaan, Céréal Volkoren Koekjes. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|