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Segundo dia de low carb e já foram 2,5kg (de água kkk) embora.
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99,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 15,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1391 kcal
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Gord: 97,39g | Prot: 91,92g | Carbs: 40,08g.
Almoço: Café com Açúcar, Copra Farinha de Coco (10g), Ovo Frito, Abobrinha Refogada, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Tomates, Sadia Linguiça Fininha, Yakult Taffman-EX. Lanches/Outros: Café, Piracanjuba Creme de Leite. mais...
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2807 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Nadar (Lento) - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 8,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de guilhermeegpi
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