Jornal de ABDUR RAHMAN PGA, 24 abr 18

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2018

73 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 0 kg. Dieta seguida: Não Aplicável.

Visualizar Calendário de Dieta, 24 abril 2018:

816 kcal

Gord: 35,57g | Prot: 44,76g | Carbs: 82,35g. Café da Manhã: Kopi. Almoço: Gado Gado. Jantar: Nasi Putih, Pecel Lele. mais...

2315 kcal

Exercício: Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...


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Histórico de Peso de ABDUR RAHMAN PGA