Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2018
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69,9 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1960 kcal
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Gord: 68,05g | Prot: 112,51g | Carbs: 239,04g.
Café da Manhã: Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Almoço: Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Tomatoes, Pickles, Golden Corral Yeast Rolls (No Butter), Boar's Head Pastrami Cap-Off Top Round. Jantar: Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Kraft Singles American Cheese, Pickles, Turkey, Monterey Jack Cheese, Albertsons Sliced Roast Beef, First Street Split Top White Bread. Lanches/Outros: Cupcake with Icing, Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry, 2% Fat Milk, Lay's Barbecue Potato Chips, Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Granny Smith Apples. mais...
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2539 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Swakee
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