Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2018
|
55,5 kg
Perdidos até agora: 57 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1736 kcal
|
Gord: 57,12g | Prot: 104,22g | Carbs: 205,96g.
Café da Manhã: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Просто Азбука Молоко Пастеризованное 2,5%, Greenfield Чай Черный, Геркулес Геркулес Монастырский. Almoço: Хурма Сушеная, Русский продукт Старая Мельница, Кабачки Тушеные, ВкусВилл Макароны Ракушки Три Злака Цельнозерновые, Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке. Jantar: Greenfield Чай Черный, Авокадо Авокадо, Помидоры, Чавыча, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Националь Крупа Полтавская. Lanches/Outros: Greenfield Чай Черный, Good Food Орех Макадамия, Миндаль, Свежее Завтра Творог 5%, Простоквашино Простокваша Термостатная 4%, Кофе Эспрессо, Американо, Красное Яблоко, Домик в деревне Молоко 2,5%, Вода (в Бутылке). mais...
|
|
2308 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Fitness (Treino Funcional) - 45 minutos, Elíptico - 1 hora, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 4 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olgaaa2007
|